立冬正式阳气管制
知岁一寒，又是一冬。 立冬起，阳气潜伏， 由降变藏。立冬不仅代表冬天的降临，更有万物保藏、隐痛清冷之意， 故冬日养生当 兴趣阳气的敛藏。
应该许多东谈主齐传说过这句话， “养好脾胃，冬少遭罪”。
是以，秋冬季亦然 最相宜养脾胃的季节。人人持好这个时机好好重视脾胃，使能量储存于体内， 固本培元，用逸待劳，为来年打好精粹的康复基础。
不宜吃的太过温燥
那食品选择，咱们要以 清补甘温类为主，不宜太过温燥。多吃些健脾温胃之物， 匡助体格运化。
前两天的推文，笔者写过一篇——将“脾胃”养好，癌症康复“近在目前”！（点击检讨）
有许多患者便 盘考：脾胃欠安者91porn download，能否吃生果，该奈何吃？；有莫得保举的养脾胃食疗方？
那笔者今天就给人人先容一款膳食方—— 蒸煮黄芪苹果。
蒸煮黄芪苹果
黄芪是一种常见的中药材，具有 补气固表、利尿消肿、养血生津等功效。而 苹果与黄芪一谈蒸煮，大要更好地推崇其 补气血、健脾胃的作用。
气血弥散了，咱们的体格就能更康复更好， 免疫力也会增强。 隔三差五来一碗，即可补气温阳、排寒湿，又健脾温胃，此时喝 正合适。
黄芪蒸苹果
【食材】:
红枣|枸杞|黄芪|苹果
【作念法】：
①准备苹果， 清洗干净外在，无须削皮；
②将洗干净的去核， 切成小块；
③取 3～4片黄芪，5～6颗枸杞，洗净之后放在一个盘子上，然后 用碗倒扣盖住黄芪和枸杞，接着将苹果块、红枣沿边摆放在碗的外圈的盘子里。
④蒸锅加净水，将盘子放在蒸屉上，煮沸后转小火蒸 15分钟。
⑤技术到了之后取出，趁热先吃苹果，吃完之后盘子里会有蒸苹果蒸出来的水，适值泡着黄芪喝， 补气血又健脾胃，对体格尽头成心。
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